Experience at PBIM 2009

PENANG BRIDGE INTERNATIONAL MARATHON 2009

Ketekadanku untuk mengikuti larian Penang Bridge International Marathon ( PBIM ) 2009 merupakan satu pengalaman yg cukup berharga buatku. Walaupun pergi seorang diri tanpa ditemani kwn2 namun aku tetap meneruskan misi perjuangan ku untuk berlari dengan jaguh2 marathon dunia khususnya pelari2 dr negara Kenya yg sememangnya terkenal dengan stamina mrk yg begitu mgkagumkn dlm persada dunia larian jark jauh.

Ini merupakan kali ke-2 ak mengikuti acara marathon ini slps Terengganu Bridge Run 2008 bg kategori 21KM. Sememangnya pengalmn kali pertama menjdi titik tolak ntuk ak terus bergiat aktif dalm sukan larian jarak jauh. Apa aku rasa puas ati dgn PBIM 2009 kali ni adalah ak dapat perbaiki masa larian ku brbanding mse ikut larian jmbtn terengganu thn lps.hehehe. dan satu lg ak dpt maintain ak pnye pace larian dr awl larian smpai garisan penamat tanpa henti. Yelah....mse 1st time ikut kat terengganu, ak mmg byk kali berhenti. Pahtu..bley pulak pakcik2 yg umo 50thn++ potong ak. Mmg malu jgk lar ngan pakcik2 tuh. Dah tu ble smpai kat garisn penamat rse mcm nk pengsan pon ade . Mmg seksa la time tuh. Ak pnya mse larian time tu 1 jam 58 minit. hehehe. lama kan?

Back to my race in PBIM 2009...sbetulnya ak rse teruja lar dpt berlari di ats jmbtn penang nih. Yelah korng tau kn...jmbtan penang nih adalah diantra jmbtan yg terpanjang di dunia. So phm2 saja lah. Dan satu lg it's my first time going to penang. hahaha. Ak yg kaki ske jalan2 ni mmg excited sgt2. Lgpon final exam mmg da lma bis. So rSe nya 3 minggu sblum nk g tournament PBIM nih, ak mmg training tiap2 hari punyer la sejauh 17km. Kalu x pg..ak lari waktu petang. tu pun kalu x hujan lar. hahaha.

Pada aslnya target ntuk PBIM 2009 nih ak nk dpt top 30 tp apa kn daya ku.sob..sob..sob...sob. kekuatan stamina ku tidak mengizinkannya. Lgpun ak silap start. Patut nya kene cri area yg dpn2 tp ak blasah kat blakang. Dah tau ramai org nk jg pegi blakang. Tp ak xkesah sgt lar. yg penting ak enjoy mse lari dan dpt juper pelari2 handalan dalam malaysia nih.

So kesimpulannya, ak akan pastikan ntuk trus training pada ble2 mase sj selagi kudrat masih ada untuk join event2 yg lain. Kalu bley ak nk join full marathon ( 42km ) plak phni.

Event : Penang Bridge International Marathon 2009

Start Place : Queensbay Mall, Penang

Time Start : 3:30am

My Place : 52 over 2833 runners ( not bad la kan )

Ref No: PBIM-2009-10004173

Bib No: D19275

Category: Men Open Half Marathon ( 21KM )

Payment Status: Paid

CheckPoint Time
Official Time Checkpoint	:	01:45:30
Net Time Checkpoint	:	01:43:36
Bridge Turn Checkpoint	:	00:48:32
E-Gate Checkpoint	:	01:23:57

Kalau Malas Study

Can study continue STUDY
Can’t study, work FACTORY
Cannot rely on CHARITY
Earn a little SALARY
Just enough 4 daily ROTI
Go work no WIRA but LRT.
Colleagues formerly FRIENDLY
Daily treated to KOPI
Now gradually get CRAZY
Behind me say I LAZY.
Boss has no SYMPATHY
Work always must HURRY
Say I not enough BUSY
Often ask me do OT
Midnight go back by TAXI
TAXI surcharge KILLING ME
Now i pokai and NO MORE MONEY
Borrow from along kena EXTRA FEE
Coz money is never FREE
Boy/girl-friend go STEADY
Serious, and then MARRY
Ceremony and PARTY
joker-friends give PANTY
No money sure no HONEY
10 months later be DADDY
Wife at GH birth a BABY
Monthly pay back RHB
Earn not enough FEEL GUILTY
Nak jump down suicide and MATI
No money 4 funeral how to BURY
Because MALAYSIA BOLEH. SEMUA JADI.

*tiada kena mengena yang hidup atau yang MATI.

Salam Lebaran

Salam lebaran saya ucapkan kepada kawan-kawan di mana saja berada. Moga-moga dengan datangnya syawal ini akan mendapat keberkatan dari Illahi di samping mengeratkan ikatan ukhwah dan silaturrahim di antara kita semua. Di hari lebaran yang akan tiba dalam beberapa hari lagi ini, saya titipkan beribu kemaafan seandainya berlaku salah silap samada diketahui atau tidak diketahui. Sesungguhnya kemaafan itu merupakan satu pengorbanan yang tidak ternilai harganya. p/s : jemputlah datang ke rumah.

Terapi Hidung Anda

Kita memiliki hidung berlubang di sebelah kiri dan di sebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas? Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bezanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin).

Jika sakit kepala, cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh.

Jika anda merasa penat, tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan bergili-gilir. Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga paling panas, lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin.

Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya mudah sekali dingin. Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga mudah sekali marah.

Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat? Sebelah kiri atau kanan? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih sesuai kepada orang dewasa.

Admin;Jangan tutup kedua-dua lubang hidung hehe

FAQ ( Soalan Lazim )

* Anda berader di stesen bas dan rakan anda ternampak sambil bertanya: "Tunggu bas ke?" Anda harus menjawab: "Taklah aku tengah tunggu helikopter, lambat plak ari nie ye"


*Anda hendak pergi ke bilik mandi untuk mandi dan rakan sebilik anda bertanya: "Ko nak mandi ke?"
Jawab : "Taklah aku nak pi main lelayang kejap, ko nak join?"


* Anda sedang menulis surat dan rakan anda menegur: "Aik? tulis surat nampak?"
Jawab : "Oh ye ke? aku tak prasan ah...tangan aku bergerak sendiri"


* Anda sedang makan nasik dan orang tegur: "Makan nasik?"
Jawab : " Mata ko buta ke per? Kan aku tengah minum teh ais nie?"


* Anda baru pulang dari kerja dan jiran anda bertanyer: "Baru balik dari keje?"
Jawab : "Taklah, saya dari rumah, nak pi keje lah nie...opis saya dah pindah kat rumah..dan rumah saya dah pindah kat opis"


* Anda sedang sibuk buat kerja dan rakan sepejabat menegur: "Eh kau sibuk ke?"
Jawab : Takyah jawab, peratikan muker dia pastu kompang siket pipi dia.


* Anda sedang menonton tv ceriter melayu, rakan anda datang lalu bertanyer: "Eh citer melayu ke?"
Jawab : "Bukanlah, nie kan citer Otromen Taro menentang Raksaser dari Planet X...ko tunggu jap nanti otromen kuar".

Ustaz Asri Rabbani Pergi Tak Kembali

Ketua kumpulan nasyid Rabbani, Asri Ibrahim meninggal dunia di Hospital Pantai, di sini, kira-kira jam 11 pagi tadi kerana sakit jantung.

Allahyarham Asri dilaporkan pengsan ketika mengendalikan program Syahadah musim kelima di Angkasapuri, sebelum dikejarkan ke hospital berkenaan.

Al-Fatihah kepada Allahyarham.

I Love Malaysia

AKU BELIA MALAYSIA......YEAH !!

So kepada member2 yg rase die belia Malaysia, amek la pelekat nih dan letak kt blog korang ea. Peace ^_^